Functional training with postural correction can reduce falling risk in elderly!
— JEO – Journal of Experimental Orthopaedics (@JEO_journal) August 23, 2022
Let’s take a look at their training program.
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- Una buena postura juega un papel importante para las personas mayores en el logro de una calidad de vida óptima. Este estudio tuvo como objetivo evaluar el impacto del entrenamiento funcional multicomponente con corrección postural sobre el equilibrio funcional en ancianos con antecedentes de caídas.
- Ocho semanas de entrenamiento con ejercicios de múltiples componentes tiene efectos beneficiosos sobre el equilibrio y la función física y da como resultado un mejor equilibrio y una disminución de la probabilidad de caídas. Por lo tanto, los profesionales pueden utilizar este programa de entrenamiento de 8 semanas para adultos mayores.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35233709/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8888785/
https://jeo-esska.springeropen.com/articles/10.1186/s40634-022-00459-x
Sedaghati P, Goudarzian M, Ahmadabadi S, Tabatabai-Asl SM. The impact of a multicomponent-functional training with postural correction on functional balance in the elderly with a history of falling. J Exp Orthop. 2022 Mar 1;9(1):23. doi: 10.1186/s40634-022-00459-x. PMID: 35233709; PMCID: PMC8888785.